ทั้งอบเชยและขิงเป็นตัวช่วยที่เชื่อถือได้สำหรับบรรเทาอาการปวดท้องและปวดประจำเดือน พอกที่อบอุ่นหรือขวดน้ำร้อนวางอยู่เหนือบริเวณอุ้งเชิงกรานก็มีประโยชน์เช่นกัน HUC99เทน้ำเดือด 1 ถ้วยทับสมุนไพร ครอบคลุมและปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 30 ถึง 45 นาที ความเครียดและหวานกับน้ำผึ้งถ้าต้องการ จิบช้าๆ จัดทำและดื่มบ่อยเท่าที่จำเป็นจนเป็นตะคริว